Czas trwania: 30 - 40 min

Pilates Zabawa na macie!

Lori Coleman-Brown dnia 1 maja 2013 r.

Męskie warsztaty Tower

Michael Johnson w dniu 22 kwietnia 2013 r.

Jak radzić sobie z dolegliwościami pleców

By Lori Coleman-Brown on April 12, 2013

Pilates Trening na macie dla seniorów z Molly Niles Renshaw

Srebrna mata Pilates

Molly Niles Renshaw dnia 18 marca 2013 r.

Pilates Wideo z treningiem na macie z zaawansowanymi wariantami

Wariacje na temat maty

Kathi Ross Nash w dniu 27 lutego 2013 r.

Pilates Warsztat drabinkowy dla średniozaawansowanych

Intermediate Ladder Barrel - część 3 z 4

Autor: MeJo Wiggin 27 lutego 2013 r.

Cele maty pośredniej

Przez Kathi Ross Nash 6 lutego 2013 r.

Pilates Trening na małej beczce z Alisą Wyatt

Trening na małej beczce

Autor: Alisa Wyatt, 30 stycznia 2013 r.

Kick Your Bottom Mat

Tiziana Trovati w dniu 26 stycznia 2013 r.

Mata rodzinna

Sandy Shimoda w dniu 23 stycznia 2013 r.

Alisa's Mat Mix

Autor: Alisa Wyatt, 29 grudnia 2012 r.