Thời lượng: 30 - 40 phút

Pilates Thật vui!

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 1 tháng 5 năm 2013

Xưởng tháp nam

Bởi Michael Johnson vào ngày 22 tháng 4 năm 2013

Làm thế nào để giải quyết các vấn đề về lưng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 12 tháng 4 năm 2013

Pilates Bài tập trên thảm cho người cao tuổi với Molly Niles Renshaw

Bạc Pilates Thảm

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 18 tháng 3 năm 2013

Pilates Video tập luyện trên thảm với các biến thể nâng cao

Các biến thể trên tấm thảm

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 27 tháng 2 năm 2013

Pilates Xưởng làm thùng thang trung cấp

Thùng thang trung gian – Phần 3 trong 4

Bởi MeJo Wiggin vào ngày 27 tháng 2 năm 2013

Mục tiêu của Thảm trung gian

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 6 tháng 2 năm 2013

Pilates Bài tập luyện thùng nhỏ với Alisa Wyatt

Bài tập thùng nhỏ

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 30 tháng 1 năm 2013

Đá vào tấm thảm dưới cùng của bạn

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 26 tháng 1 năm 2013

Thảm gia đình

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 23 tháng 1 năm 2013

Thảm của Alisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 12 năm 2012