Czas trwania: 30 - 40 min

Alexandra Bohlinger teaching mat

Mata do rzeźbienia z Alexandrą

Alexandra Bohlinger włączone sierpień 21, 2015

Ocena krzeseł - wymóg przepływu

Sandy Shimoda w dniu 18 sierpnia 2015 r.

Trening na macie dla seniorów na poziomie średniozaawansowanym Pilates

Energiczna mata dla seniorów

Molly Niles Renshaw w dniu 17 sierpnia 2015 r.

Chwyć piłki

Kathi Ross Nash w dniu 13 lipca 2015 r.

Pilates Trening na krześle Wunda z Anthonym Rabarą

Wundaful Anthony Rabara

Anthony Rabara włączony czerwiec 23, 2015

Wariacje gilotyny

Jay Grimes w dniu 8 czerwca 2015 r.

Wskazówki dotyczące stabilności miednicy podczas ruchu

Victoria Torrie-Capan w dniu 3 czerwca 2015 r.

Oryginalna mata Pilates z Jayem Grimesem

Oryginalna mata jeden na jednego

Jay Grimes w dniu 1 czerwca 2015 r.

Kreatywny magiczny krąg

Niedra Gabriel w dniu 29 maja 2015 r.

Nauczanie wskazówek na fotelu Wunda

Victoria Torrie-Capan w dniu 22 maja 2015 r.

Pilates Mat workout for building athletic ability

Mata sportowa

Clare Dunphy Hemani w dniu 27 kwietnia 2015 r.

Zaawansowane zajęcia na reformerze z Lori Coleman-Brown

Reformer o dwa cale wyższy

Lori Coleman-Brown w dniu 22 kwietnia 2015 r.