Thời lượng: 30 - 40 phút

Alexandra Bohlinger teaching mat

Thảm điêu khắc với Alexandra

Bởi Alexandra Bohlinger vào ngày 21 tháng 8 năm 2015

Đánh giá ghế—Yêu cầu về lưu lượng

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 18 tháng 8 năm 2015

Trung cấp Pilates Tập luyện trên thảm cho người cao tuổi

Thảm Vigorous dành cho người cao tuổi

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 17 tháng 8 năm 2015

Nắm lấy quả bóng của bạn

By Kathi Ross Nash on July 13, 2015

Pilates Bài tập trên ghế Wunda với Anthony Rabara

Anthony Rabara tuyệt vời

Bởi Anthony Rabara vào ngày 23 tháng 6 năm 2015

Biến thể của máy chém

Bởi Jay Grimes vào ngày 8 tháng 6 năm 2015

Mẹo để ổn định xương chậu khi di chuyển

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 3 tháng 6 năm 2015

Bản gốc Pilates Thảm với Jay Grimes

Tấm thảm gốc một trên một

Bởi Jay Grimes vào ngày 1 tháng 6 năm 2015

Vòng tròn ma thuật sáng tạo

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 29 tháng 5 năm 2015

Hướng dẫn giảng dạy trên ghế Wunda

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 22 tháng 5 năm 2015

Pilates Mat workout for building athletic ability

Thảm thể thao

By Clare Dunphy Hemani on April 27, 2015

Lớp tập Reformer nâng cao cùng Lori Coleman-Brown

Máy cải cách cao hơn hai inch

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 22 tháng 4 năm 2015