Czas trwania: 30 - 40 min

Trening pandykulacyjny

Pandykulacja Pilates

Brooke Siler w dniu 20 listopada 2022 r.

Pilates Ćwiczenia na szyję z Shari Berkowitz

Rozwiązanie Tech Neck - 1

Shari Berkowitz dnia 13 listopada 2022 r.

Rozwiązanie Tech Neck - 2

Shari Berkowitz dnia 13 listopada 2022 r.

Pilates Trening na nadwyrężenie karku z Shari Berkowitz

Rozwiązanie Tech Neck - 3

Shari Berkowitz dnia 13 listopada 2022 r.

Pilates Mata budząca stopy i równoważąca miednicę

Mata od stóp do bioder

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Pilates Mata dla pośladków

Glute Power Sculpt

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Pilates Mata wzmacniająca kolana

Mata Magiczna Happy Knees

Cary Regan, 23 października 2022 r.

Trening na reformerze na ból kolana

Happy Knees Reformer

Cary Regan, 23 października 2022 r.

Alisa Wyatt Interview with Chris Robinson

Wywiad z Chrisem Robinsonem

Chris Robinson 2 października 2022 r.

Full Body Lift Wunda Chair Workout with Miguel Silva

Wunda Lift

Miguel Silva, 18 września 2022 r.

Trening na krześle Wunda dla nóg i pośladków

Wunda Sculpt

Miguel Silva, 18 września 2022 r.

Zaawansowany trening na reformerze

Kontrola równowagi poza reformerem

Gloria Gasperi, 4 września 2022 r.