Продолжительность: 30 - 40 мин

Пандикуляционная тренировка

Пандикуляция Pilates

Брук Сайлер 20 ноября 2022 г.

Pilates Упражнения для технической шеи с Шари Берковиц

Техническое решение для шеи - 1

Шари Берковиц 13 ноября 2022 г.

Техническое решение для шеи - 2

Шари Берковиц 13 ноября 2022 г.

Pilates Тренировка при растяжении шеи с Шари Берковиц

Техническое решение для шеи - 3

Шари Берковиц 13 ноября 2022 г.

Pilates Коврик для пробуждения ног и балансировки таза

Коврик для ног и бедер

Джессика Маркуссен 30 октября 2022 г.

Pilates Коврик для ягодиц

Силовая скульптура ягодиц

Джессика Маркуссен 30 октября 2022 г.

Pilates Мат для укрепления коленей

Волшебный коврик Happy Knees

Кэри Риган 23 октября 2022 г.

Тренировка на реформере при болях в коленях

Реформер Happy Knees

Кэри Риган 23 октября 2022 г.

Alisa Wyatt Interview with Chris Robinson

Интервью с Крисом Робинсоном

Крис Робинсон 2 октября 2022 г.

Full Body Lift Wunda Chair Workout with Miguel Silva

Подъемник Вунда

Мигель Сильва 18 сентября 2022 г.

Тренировка на стуле Вунда для ног и ягодиц

Скульптура Вунда

Мигель Сильва 18 сентября 2022 г.

Продвинутая тренировка на реформере

Контроль баланса вне реформера

Глория Гаспери 4 сентября 2022 г.