Duração: 30 - 40 min

Treino de pandiculaçao

Pandiculaçao Pilates

Por Brooke Siler em 20 de novembro de 2022

Pilates Exercícios para Tech Neck com Shari Berkowitz

A solução Tech Neck - 1

Por Shari Berkowitz em 13 de novembro de 2022

A solução Tech Neck - 2

Por Shari Berkowitz em 13 de novembro de 2022

Pilates Treino para a tensão do pescoço com Shari Berkowitz

A solução Tech Neck - 3

Por Shari Berkowitz em 13 de novembro de 2022

Pilates Tapete para despertar os pés e equilibrar a pélvis

Tapete dos pés às ancas

Por Jessica Marcussen em 30 de outubro de 2022

Pilates Tapete para os glúteos

Escultura de força para glúteos

Por Jessica Marcussen em 30 de outubro de 2022

Pilates Tapete para fortalecer os joelhos

Tapete mágico Happy Knees

Por Cary Regan em 23 de outubro de 2022

Exercício de Reformer para dores no joelho

Reformer Happy Knees

Por Cary Regan em 23 de outubro de 2022

Alisa Wyatt Interview with Chris Robinson

Entrevista com Chris Robinson

Por Chris Robinson em 2 de outubro de 2022

Full Body Lift Wunda Chair Workout with Miguel Silva

Elevador Wunda

Por Miguel Silva em 18 de setembro de 2022

Wunda Chair workout para pernas e glúteos

Escultura Wunda

Por Miguel Silva em 18 de setembro de 2022

Treino avançado de Reformer

Controlo do equilíbrio fora do reformador

Por Gloria Gasperi em 4 de setembro de 2022