Durata: 30 - 40 min.

Allenamento di Pandiculation

Pandiculazione Pilates

Da Brooke Siler il 20 novembre 2022

Pilates Esercizi per il collo tecnico con Shari Berkowitz

La soluzione Tech Neck - 1

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

La soluzione Tech Neck - 2

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

Pilates Allenamento per lo stiramento del collo con Shari Berkowitz

La soluzione Tech Neck - 3

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

Pilates Tappetino per risvegliare i piedi e bilanciare il bacino

Tappetino da piedi a fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Pilates Tappetino per i glutei

Scultura di potenza per i glutei

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Pilates Tappetino per rafforzare le ginocchia

Tappetino magico Happy Knees

Da Cary Regan il 23 ottobre 2022

Allenamento con il Reformer per il dolore al ginocchio

Ginocchia felici Reformer

Da Cary Regan il 23 ottobre 2022

Alisa Wyatt Interview with Chris Robinson

Intervista a Chris Robinson

Da Chris Robinson il 2 ottobre 2022

Full Body Lift Wunda Chair Workout with Miguel Silva

Ascensore Wunda

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Allenamento su sedia Wunda per gambe e glutei

Scultura Wunda

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Allenamento avanzato con il Reformer

Controllo dell'equilibrio fuori dal Reformer

Da Gloria Gasperi il 4 settembre 2022