Durata: 30 - 40 min.

Tappetino da piedi a fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Scultura di potenza per i glutei

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Tappetino magico Happy Knees

Da Cary Regan il 23 ottobre 2022

Ginocchia felici Reformer

Da Cary Regan il 23 ottobre 2022

Intervista a Chris Robinson

Da Chris Robinson il 2 ottobre 2022

Ascensore Wunda

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Scultura Wunda

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Controllo dell'equilibrio fuori dal Reformer

Da Gloria Gasperi il 4 settembre 2022

Allungamento di recupero per il giorno delle gambe

Da Nicole Smith il 4 settembre 2022

L'allenamento con il tappetino della piccola botte

Da Kathi Ross Nash il 28 agosto 2022

L'allenamento delle meraviglie

Da Brett Howard il 14 agosto 2022

Riparare gli hamstring stretti Classe 2

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022