ระยะเวลา: 10 - 20 นาที

เก้าอี้สูงกับแอนโธนี่

โดย Anthony Rabara ในวันที่ 7 กรกฎาคม 2015

แผ่นรองควิกแอดวานซ์สำหรับผู้ชาย

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 6 กรกฎาคม 2015

การสอนการโยกขาเปิด

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 1 กรกฎาคม 2558

ความทรงจำของโจ Pilates จาก Bob Wernick และ Chuck Rapoport ผู้เขียนและช่างภาพของบทความ Sports Illustrated

By Alisa Wyatt on June 19, 2015

เสื่อรองอาหารเช้าฉ่ำๆ

โดย คาร่า ไวลี่ ในวันที่ 4 พฤษภาคม 2015

ค้นพบความเป็นส่วนตัวของคุณ Pilates การเดินทาง

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 1 พฤษภาคม 2558

กลยุทธ์การสอนทีเซอร์

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 13 เมษายน 2558

เสื่อสมมาตร

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 6 เมษายน 2558

เคล็ดลับการยืดเข่า

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 16 มีนาคม 2558

การเปลี่ยนผ่านเสื่อ

โดย จองฮี วอน เมื่อ 13 มีนาคม 2558

แผ่นรองปลุกแบบยืดหยุ่น

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 6 มีนาคม 2015

กรณีศึกษา: สะโพกโก่งของจูเลีย

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 13 กุมภาพันธ์ 2015