Durata: 10 - 20 min.

Seggiolone con Anthony

Da Anthony Rabara il 7 luglio 2015

Tappetino rapido avanzato per uomo

Da Lauren Stephen il 6 luglio 2015

Esercitazione sul dondolo a gambe aperte

Da Sandy Shimoda il 1 luglio 2015

Ricordi di Joe Pilates da Bob Wernick e Chuck Rapoport, autore e fotografo dell'articolo di Sports Illustrated

By Alisa Wyatt on June 19, 2015

Tappetino succoso del mattino

Da Kara Wily il 4 maggio 2015

Scoprite il vostro viaggio personale su Pilates

Da Sandy Shimoda il 1 maggio 2015

Strategie per l'insegnamento del Teaser

Di Clare Dunphy Hemani il 13 aprile 2015

Tappetino di simmetria

Da Niedra Gabriel il 6 aprile 2015

Suggerimenti per la serie di allungamenti del ginocchio

Di Clare Dunphy Hemani il 16 marzo 2015

Transizioni di tappetino

Di Junghee Won il 13 marzo 2015

Tappetino elastico per il risveglio

Di Victoria Torrie-Capan il 6 marzo 2015

Caso di studio: I fianchi storti di Julia

Da Lauren Stephen il 13 febbraio 2015