משך: 10 - 20 דקות

כיסא גבוה עם אנתוני

מאת אנתוני רבארה ב-7 ביולי 2015

מזרן מתקדם מהיר לגברים

מאת לורן סטיבן ב-6 ביולי 2015

Pilates טיפים להוראה

פתח את הדרכה של רגל רוקר

מאת סנדי שימודה ב-1 ביולי 2015

Pilates מתמתח כדי להתחיל את היום שלך

מחצלת בוקר עסיסית

מאת קארה ווילי ב-4 במאי 2015

גלה את האישי שלך Pilates מַסָע

מאת סנדי שימודה ב-1 במאי 2015

טיפים להוראת טיזר עם קלייר דנפי המאני

אסטרטגיות להוראה טיזר

מאת קלייר דנפי המאני ב-13 באפריל, 2015

מחצלת סימטריה

מאת נידרה גבריאל ב-6 באפריל, 2015

Pilates טיפים לסדרת מתיחות ברכיים עם קלייר דאנפי המאני

טיפים לסדרת מתיחות ברכיים

מאת קלייר דנפי המאני ב-16 במרץ 2015

מעברי מחצלת

מאת Junghee Won ב-13 במרץ 2015

מִתקַדֵם Pilates אימון לבוקר עם ויקטוריה

מחצלת התעוררות נמתחת

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-6 במרץ 2015

מקרה מבחן: הירכיים העקומות של ג'וליה

מאת לורן סטיבן ב-13 בפברואר 2015