Czas trwania: 10 - 20 min

Full Studio Stretch z Lauren Stephen

Lauren Stephen w dniu 16 grudnia 2015 r.

Ćwiczenia korygujące kręgosłup z Junghee Won

Korektor kręgosłupa - instrukcja, część 2

Junghee Won dnia 14 grudnia 2015 r.

Odzyskiwanie beczek drabinkowych

Gina Papalia w dniu 11 grudnia 2015 r.

Korektor kręgosłupa Jak to zrobić

Korektor kręgosłupa jak to zrobić z Junghee

Junghee Won dnia 4 grudnia 2015 r.

Czy Twój Pilates biznes potrzebuje trenera?

Seran Glanfield w dniu 25 listopada 2015 r.

Studium przypadku: Zapadnięte łuki Bena

Lauren Stephen w dniu 20 listopada 2015 r.

Reformer Splits - jak to zrobić

Junghee Won dnia 4 września 2015 r.

Cyrk Snake and Twist

Kathi Ross Nash w dniu 31 sierpnia 2015 r.

Trening na krześle Wunda na dolne partie brzucha

Wunda Chair Shorts: Martwa strefa

Clare Dunphy Hemani w dniu 7 sierpnia 2015 r.

Samouczek rozciągania ścięgien

Junghee Won dnia 20 lipca 2015 r.

Pilates Wskazówki dotyczące nauczania z Karen Frischmann

Pływanie stylem klasycznym na reformerze - samouczek

Karen Frischmann w dniu 15 lipca 2015 r.