持续时间10 - 20 分钟

安东尼高脚椅

作者：Anthony Rabara 日期：2015年7月7日

男士快速进阶垫

作者：劳伦-斯蒂芬，2015年7月6日

开腿摇椅教程

Sandy Shimoda 于 2015 年 7 月 1 日报道

体育画报》文章作者鲍勃-韦尼克和摄影师查克-拉波波特对乔Pilates 的回忆

By Alisa Wyatt on June 19, 2015

多汁清晨垫

作者：卡拉-威利，2015年5月4日

发现你的个人Pilates 旅程

Sandy Shimoda 于 2015 年 5 月 1 日报道

预习教学策略

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2015 年 4 月 13 日报道

对称垫

作者：尼德拉-加布里埃尔，2015 年 4 月 6 日

膝关节伸展系列小贴士

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2015 年 3 月 16 日报道

垫子过渡

作者：Junghee Won 日期：2015年3月13日

弹性起床垫

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 3 月 6 日报道

案例研究：朱莉娅的歪臀

作者：劳伦-斯蒂芬，2015 年 2 月 13 日