Thời lượng: 10 - 20 phút

Ghế cao với Anthony

Bởi Anthony Rabara vào ngày 7 tháng 7 năm 2015

Thảm tập Quick Advanced dành cho nam

Bởi Lauren Stephen vào ngày 6 tháng 7 năm 2015

Hướng dẫn sử dụng Open Leg Rocker

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 1 tháng 7 năm 2015

Ký ức của Joe Pilates từ Bob Wernick & Chuck Rapoport, tác giả & nhiếp ảnh gia của bài viết Sports Illustrated

By Alisa Wyatt on June 19, 2015

Thảm Juicy Morning

Bởi Kara Wily vào ngày 4 tháng 5 năm 2015

Khám phá cá nhân của bạn Pilates Hành trình

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 1 tháng 5 năm 2015

Chiến lược giảng dạy Teaser

Bởi Clare Dunphy Hemani vào ngày 13 tháng 4 năm 2015

Thảm đối xứng

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 6 tháng 4 năm 2015

Mẹo cho loạt bài tập kéo giãn đầu gối

Bởi Clare Dunphy Hemani vào ngày 16 tháng 3 năm 2015

Chuyển đổi Mat

Bởi Junghee Won vào ngày 13 tháng 3 năm 2015

Thảm tập thể dục co giãn

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 6 tháng 3 năm 2015

Nghiên cứu tình huống: Hông cong của Julia

Bởi Lauren Stephen vào ngày 13 tháng 2 năm 2015