Czas trwania: 10 - 20 min

Mat On The Fly

Lauren Stephen w dniu 19 czerwca 2017 r.

Narzędzia i progresje teaserowe

Tiziana Trovati w dniu 15 czerwca 2017 r.

Samouczek: Podstawy treningu górnej części ciała

Kathi Ross Nash w dniu 15 maja 2017 r.

Samouczek gilotyny z Junghee

Autor: Junghee Won 10 maja 2017 r.

Pilates Rozciąganie kolan z Jayem Grimesem

Rozciąganie kolan z Jayem

Jay Grimes w dniu 5 maja 2017 r.

Wunda dookoła świata

Clare Dunphy Hemani w dniu 3 maja 2017 r.

Samouczek: Podstawy treningu dolnych partii ciała

Kathi Ross Nash w dniu 10 kwietnia 2017 r.

Codzienny trening Pilates dla początkujących

Podstawy dziennej dawki

By Alisa Wyatt on April 5, 2017

Jak uczyć bujania z otwartymi nogami z Junghee Won?

레그 락커(Open Leg Rocker) 지침용

Junghee Won 31 marca 2017 r.

Como hacer las flexiones laterales

Fabien Menegon 13 marca 2017 r.

Sonjé Mayo o Joe Pilates - część 2

Sonjé Mayo w dniu 7 marca 2017 r.

Żaba: Co ostatnio dla mnie zrobiłeś?

Andrea Maida 24 lutego 2017 r.