משך: 10 - 20 דקות

Mat On The Fly

מאת לורן סטיבן ב-19 ביוני 2017

כלים והתקדמות טיזר

מאת Tiziana Trovati ב-15 ביוני 2017

הדרכה: יסודות פלג גוף עליון

מאת קתי רוס נאש ב-15 במאי 2017

מדריך גיליוטינה עם ג'ונגי

מאת Junghee Won ב-10 במאי 2017

Pilates מתיחות ברכיים עם ג'יי גריימס

מתיחות ברכיים עם ג'יי

מאת ג'יי גריימס ב-5 במאי 2017

ברחבי העולם וונדה

מאת Clare Dunphy Hemani ב-3 במאי 2017

הדרכה: יסודות פלג גוף תחתון

מאת קתי רוס נאש ב-10 באפריל, 2017

איך ללמד רוקר עם רגליים פתוחות עם ג'ונגי וון

오픈 레그 락커(רופד רגל פתוח) 지침용

מאת Junghee Won ב-31 במרץ 2017

Como hacer las flexiones laterales

מאת פביאן מנגון ב-13 במרץ 2017

Sonjé Mayo על ג'ו Pilates – חלק 2

מאת Sonjé Mayo ב-7 במרץ 2017

הצפרדע: מה עשית בשבילי לאחרונה?

מאת אנדריאה מיידה ב-24 בפברואר 2017