Thời lượng: 10 - 20 phút

Thảm Bay

Bởi Lauren Stephen vào ngày 19 tháng 6 năm 2017

Công cụ Teaser & Tiến trình

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 15 tháng 6 năm 2017

Hướng dẫn: Cơ bản về thân trên

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 15 tháng 5 năm 2017

Hướng dẫn chơi Guillotine cùng Junghee

Bởi Junghee Won vào ngày 10 tháng 5 năm 2017

Bài tập kéo giãn đầu gối với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 5 tháng 5 năm 2017

Vòng quanh thế giới Wunda

Bởi Clare Dunphy Hemani vào ngày 3 tháng 5 năm 2017

Hướng dẫn: Cơ bản về phần thân dưới

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 10 tháng 4 năm 2017

Cơ bản về liều dùng hàng ngày

By Alisa Wyatt on April 5, 2017

오픈 레그 락커(Open Leg Rocker) 지침용

Bởi Junghee Won vào ngày 31 tháng 3 năm 2017

Làm thế nào để tạo ra các uốn cong bên

Bởi Fabien Menegon vào ngày 13 tháng 3 năm 2017

Sonjé Mayo nói về Joe Pilates – Phần 2

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 7 tháng 3 năm 2017

Con ếch: Dạo này bạn đã làm gì cho tôi thế?

Bởi Andrea Maida vào ngày 24 tháng 2 năm 2017