ระยะเวลา: 10 - 20 นาที

เสื่อบนบิน

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 19 มิถุนายน 2017

เครื่องมือและความคืบหน้าของทีเซอร์

โดย Tiziana Trovati บน 15 มิถุนายน 2017

บทช่วยสอน: พื้นฐานร่างกายส่วนบน

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 15 พฤษภาคม 2017

บทเรียนการทำกิโยตินกับจองฮี

โดย จองฮี วอน ในวันที่ 10 พฤษภาคม 2017

ยืดเข่ากับเจย์

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 5 พฤษภาคม 2017

วุนดารอบโลก

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 3 พฤษภาคม 2017

บทช่วยสอน: พื้นฐานร่างกายส่วนล่าง

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 10 เมษายน 2017

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับปริมาณรายวัน

By Alisa Wyatt on April 5, 2017

침용 침용 (Open Leg Rocker) 침용 락커 (เปิดขาโยก)

โดย จองฮี วอน เมื่อ 31 มีนาคม 2017

Como hacer las flexiones laterales

โดย Fabien Menegon บน 13 มีนาคม 2017

ซอนเจ เมโย กับโจ Pilates – ตอนที่ 2

โดย Sonjé Mayo บน 7 มีนาคม 2017

กบ : ช่วงนี้คุณทำอะไรให้ฉันบ้าง?

โดย Andrea Maida ในวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2017