Aparatura: Mata

Stabilność w macie fundamentalnej

Kathi Ross Nash w dniu 3 listopada 2014 r.

Shoulder Bridge Booty Lift

Autor: Blossom Leilani Crawford, 31 października 2014 r.

Zadowolenie z maty

By Alisa Wyatt on October 29, 2014

8-minutowa mata

Andrea Maida w dniu 17 października 2014 r.

Artykulacja w macie fundamentalnej

Kathi Ross Nash w dniu 15 października 2014 r.

Mata rozgrzewająca dla tancerzy

Przez Blossom Leilani Crawford 6 października 2014 r.

Eskulpowanie ćwiczeń solo (portugalski)

By Alexandra Bohlinger on September 22, 2014

Mata „Pierwsze kroki”

Autor: Victoria Torrie-Capan, 15 września 2014 r.

Szybkie porady dotyczące bólu szyi

Jennifer Kries w dniu 12 września 2014 r.

Mata na pudełku

Autor: Simona Cipriani, 8 września 2014 r.

Mata do minispódniczek

Gina Papalia, 1 września 2014 r.

Sem tempo?! Solo Fluxo (portugalski)

Alexandra Bohlinger dnia 27 sierpnia 2014 r.