器具:マット

基礎マットの安定性

2014年11月3日、カティ・ロス ナッシュ 記

ショルダーブリッジを使ったワークアウト2

ショルダーブリッジ・ブーティリフト

ブロッサム・レイラニ・クロフォード著、2014年10月31日

クイックPilates アリサ・ワイアットによるマット・ワークアウト

マット満足度

By Alisa Wyatt on October 29, 2014

8分Pilates マット・ワークアウト

8分間マット

2014年10月17日 アンドレア・マイダ 記

基礎マットにおけるアーティキュレーション

2014年10月15日、カティ・ロス ナッシュ 記

ダンサーズウォームアップマット

2014年10月6日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

Alexandra Bohlinger teaching scissors.

ソロの練習(ポルトガル語)

2014年9月22日、アレクサンドラ・ボーリンガー著

スタートマット

2014年9月15日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates ジェニファー・クリースによる首の痛みのためのヒント

痛む首のためのクイック・ヒント

2014年9月12日 ジェニファー・クリース 記

箱の上のマット

2014年9月8日 記:シモーナ・チプリアーニ

ミニスカート・マット

2014年9月1日 ジーナ・パパリア 記

中級Pilates ポルトガル語のマット・ワークアウト

Sem tempo?ソロ・フラクソ(ポルトガル語)

2014年8月27日 アレクサンドラ・ボーリンガー 記