仪器垫子

基础垫层的稳定性

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 11 月 3 日

肩桥锻炼 2

肩桥提臀

作者:布洛サム·莱拉尼·克劳福德,2014年10月31日

Pilates 与 Alisa Wyatt 在垫子上快速锻炼

垫子满意度

By Alisa Wyatt on October 29, 2014

8 分钟Pilates 垫上锻炼

8 分钟垫子

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 10 月 17 日

基础垫中的衔接

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 10 月 15 日

舞者热身垫

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 10 月 6 日

Alexandra Bohlinger teaching scissors.

独奏练习(葡萄牙语)

作者:亚历山德拉·博林格,2014年9月22日

开始垫子

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 9 月 15 日报道

Pilates 与詹妮弗-克里斯(Jennifer Kries)一起治疗颈部疼痛的小窍门

治疗颈部疼痛的快速小窍门

作者:詹妮弗-克里斯(Jennifer Kries) 日期:2014 年 9 月 12 日

盒子上的垫子

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2014 年 9 月 8 日

迷你裙垫

作者:吉娜-帕帕利亚 日期:2014 年 9 月 1 日

中级Pilates 葡萄牙语垫上健身操

Sem tempo?独奏 Fluxo(葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格(Alexandra Bohlinger)报道于 2014 年 8 月 27 日