Aparatura: Mata

Naprawa szyi za pomocą Pilates

Carrie Russo w dniu 13 listopada 2020 r.

Poprawa mobilności klatki piersiowej

Victoria Torrie-Capan 11 listopada 2020 r.

Wyobraź sobie Mata

Autor: Carrie Russo, 9 listopada 2020 r.

It's All the Mat: Klasyczna mata dla średniozaawansowanych

Cynthia Shipley, 26 października 2020 r.

Anatomia w ruchu

Lori Coleman-Brown w dniu 21 października 2020 r.

Mata zapewniająca dobre samopoczucie przez cały dzień

By Alisa Wyatt on October 19, 2020

Zakładanie korzeni do wzrostu

Brett Howard, 14 października 2020 r.

Mniej znaczy więcej

Alycea Ungaro, 12 października 2020 r.

Reformer na macie z Phoebe

Autor: Phoebe Higgins 9 października 2020 r.

Klejnoty Kathy Grant - część 1

Autor: Sarita Allen 5 października 2020 r.

Anatomia na macie, część 6: Kopnięcia z jednej nogi

Simona Cipriani 2 października 2020 r.

Archiwalne łabędzie

Shari Berkowitz w dniu 30 września 2020 r.