儀器:墊子

Pilates 與 Carrie Russo 談頸部疼痛

頸部修復與Pilates

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 11 月 13 日

改善胸廓活動能力

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作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2020 年 11 月 11 日

Pilates 使用假想設備進行鍛煉

想像墊

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 11 月 9 日

古典Pilates Cynthia Shipely 的中級墊上運動

It's All the Mat:古典中級墊

作者:Cynthia Shipley 日期:2020 年 10 月 26 日

動態解剖

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2020 年 10 月 21 日

全天候舒適墊

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By Alisa Wyatt on October 19, 2020

建立成長的根基

作者:Brett Howard 日期:2020 年 10 月 14 日

PIlates Basic Mat Workout with Alycea Ungaro

少即是多

作者:Alycea Ungaro 日期:2020 年 10 月 12 日

與 Phoebe 一起在瑜伽墊上做形體訓練

作者:Phoebe Higgins 日期:2020 年 10 月 9 日

與 Sarita Allen 一起進行 Contrology 運動

Kathy Grant 的寶石 - 第一部分

作者:Sarita Allen 日期:2020 年 10 月 5 日

與 Muscolino 博士和 Simona Cipriani 一起解剖單腳踢法

墊上解剖學第六部分:單腿踢腿

作者:Simona Cipriani 日期:2020 年 10 月 2 日

天鵝潛水檔案

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 9 月 30 日