仪器垫子

Pilates 与 Carrie Russo 一起治疗颈部疼痛

颈部修复与Pilates

Carrie Russo 于 2020 年 11 月 13 日报道

改善胸廓活动度

改善胸廓活动度

维多利亚-托里-卡潘于 2020 年 11 月 11 日报道

Pilates 使用假想设备锻炼

想象垫

Carrie Russo 于 2020 年 11 月 9 日报道

古典Pilates Cynthia Shipely 的中级垫上运动

全靠垫子古典中级垫

作者:辛西娅·希普利,2020年10月26日

运动解剖学

作者:洛里·科尔曼-布朗,2020年10月21日

全天感觉良好的垫子

全天感觉良好的垫子

作者:阿丽莎·怀亚特,2020年10月19日

扎根成长

By Brett Howard on October 14, 2020

PIlates Basic Mat Workout with Alycea Ungaro

少即是多

By Alycea Ungaro on October 12, 2020

与菲比一起在瑜伽垫上做形体训练

By Phoebe Higgins on October 9, 2020

与萨里塔-艾伦一起进行控制法锻炼

凯西-格兰特的瑰宝--第一部分

By Sarita Allen on October 5, 2020

与穆斯科利诺博士和西蒙娜-西普里阿尼一起解剖单腿踢法

垫上解剖学第 6 部分:单腿踢腿

西蒙娜-西普里亚尼于 2020 年 10 月 2 日报道

天鹅潜水档案

Shari Berkowitz 于 2020 年 9 月 30 日报道