Aparatura: Mata

Mata z różnymi poziomami trudności

Autor: Kim Reis, 29 maja 2026 r.

Analiza ćwiczenia „Most na barkach” z Amy

Autor: Amy Berger, 8 maja 2026 r.

Mata Pilates 

Autor: Teresa Shupe, 1 maja 2026 r.

Wiosenne porządki – podstawowe

Autor: Alisa Wyatt, 19 kwietnia 2026 r.

Wiosenna zmiana – poziom średniozaawansowany

Autor: Alisa Wyatt, 19 kwietnia 2026 r.

Wiosenne porządki – poziom zaawansowany

Autor: Alisa Wyatt, 19 kwietnia 2026 r.

Analiza kraba z Kim

Autor: Kim Reis, 17 kwietnia 2026 r.

Sekwencja ćwiczeń na mięśnie tułowia i bioder

Autor: Kim Reis, 3 kwietnia 2026 r.

Mat Elevated: Zaawansowane techniki i wyzwania

Autor: Nicole Smith, 3 kwietnia 2026 r.

Ćwiczenia Pilates

Autor: Teresa Shupe, 27 marca 2026 r.

Pilates

Autor: Amy Berger, 6 marca 2026 r.

Podstawowe zagadnienia

Autor: Amy Berger, 6 marca 2026 r.