Аппарат: Мат

Pilates для начинающих с повышенной сложностью

Коврик «Уровень сложности»

Автор: Ким Рейс, 29 мая 2026 года

Разбор упражнения «Мост на плечах» с Эми

Разбор упражнения «Мост на плечах» с Эми

Автор: Эми Бергер, 8 мая 2026 года

Тренировка Pilates среднего уровня сложности для улучшения осанки

Коврик Pilates » 

Автор: Тереза Шупе, 1 мая 2026 года

«Весенняя перезагрузка» — базовый уровень

Автор: Алиса Уайатт, 19 апреля 2026 года

«Весенняя перезагрузка» — средний уровень

Автор: Алиса Уайатт, 19 апреля 2026 года

«Весенняя перезагрузка» — для продвинутых

Автор: Алиса Уайатт, 19 апреля 2026 года

Разбор крабов с Ким

Разбор крабов с Ким

Автор: Ким Рейс, 17 апреля 2026 года

Усовершенствованная тренировка Pilates : плавные движения для Pilates и бедер

Комплекс упражнений для мышц туловища и бедер

Автор: Ким Рейс, 3 апреля 2026 года

Продвинутые техники и сложные задания Pilates

«Mat Elevated»: продвинутые техники и сложности

Автор: Николь Смит, 3 апреля 2026 года

Упражнения Pilates

Упражнения Pilates

Автор: Тереза Шупе, 27 марта 2026 года

Pilates для пожилых людей

Pilates

Автор: Эми Бергер, 6 марта 2026 года

Тренировка «Основы Pilates »

Основные принципы

Автор: Эми Бергер, 6 марта 2026 года