Thiết bị: Mat

Bài tập Pilates dành cho người mới bắt đầu có độ khó cao

Thảm thử thách

Tác giả: Kim Reis, ngày 29 tháng 5 năm 2026

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy

Tác giả: Amy Berger, ngày 8 tháng 5 năm 2026

Bài tập Pilates dành cho người trung cấp để cải thiện tư thế

Thảm tập Pilates 

Tác giả: Teresa Shupe, ngày 1 tháng 5 năm 2026

Khởi động lại mùa xuân – Cơ bản

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 19 tháng 4 năm 2026

Khởi động lại mùa xuân – Trình độ trung cấp

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 19 tháng 4 năm 2026

Khởi động lại mùa xuân – Nâng cao

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 19 tháng 4 năm 2026

Phân tích món cua cùng Kim

Phân tích món cua cùng Kim

Tác giả: Kim Reis, ngày 17 tháng 4 năm 2026

Bài tập Pilates nâng cao cho Pilates và hông với các động tác chuyển động mượt mà

Bài tập kết hợp vùng lõi và hông

Tác giả: Kim Reis, ngày 3 tháng 4 năm 2026

Các kỹ thuật và thử thách nâng cao Pilates

Mat nâng cao: Các kỹ thuật nâng cao và những thách thức

Tác giả: Nicole Smith, ngày 3 tháng 4 năm 2026

Bài tập Pilates

Bài tập Pilates

Tác giả: Teresa Shupe, ngày 27 tháng 3 năm 2026

Pilates dành cho người cao tuổi

Pilates

Tác giả: Amy Berger, ngày 6 tháng 3 năm 2026

Bài tập Pilates cơ bản cho Pilates

Những kiến thức cơ bản cốt lõi

Tác giả: Amy Berger, ngày 6 tháng 3 năm 2026