仪器垫子

高强度初级Pilates 课程

挑战等级垫

作者:金·雷斯,2026年5月29日

艾米带你详细解析肩桥动作

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作者:艾米·伯杰,2026年5月8日

中级Pilates 训练,改善体态

Pilates 训练垫 

作者:特蕾莎·舒普,2026年5月1日

春季重置——中级

作者:阿丽莎·怀亚特,2026年4月19日

与金一起解析螃蟹

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作者:金·雷斯,2026年4月17日

高级Pilates 与髋部流畅训练

核心与髋部流动训练

作者:金·雷斯,2026年4月3日

Pilates 的高级技巧与挑战

高台垫:高级技巧与挑战

作者:妮可·史密斯,2026年4月3日

Pilates 锻炼

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作者:特蕾莎·舒普,2026年3月27日

老年人Pilates

Pilates

作者:艾米·伯杰,2026年3月6日

Pilates 基础训练

核心基础知识

作者:艾米·伯杰,2026年3月6日