מכשיר: מט

שיעור Pilates למתחילים ברמה מאתגרת Pilates

משטח אתגר

מאת קים רייס, 29 במאי 2026

פירוט תרגיל "גשר הכתפיים" עם איימי

פירוט תרגיל "גשר הכתפיים" עם איימי

מאת איימי ברגר, 8 במאי 2026

אימון Pilates ברמה בינונית לשיפור היציבה

מזרן Pilates 

מאת תרזה שופ, 1 במאי 2026

פירוק סרטנים עם קים

פירוק סרטנים עם קים

מאת קים רייס, 17 באפריל 2026

אימון Pilates מתקדם: תנועות זורמות Pilates והירכיים

תרגול זרימה לשרירי הליבה והירכיים

מאת קים רייס, 3 באפריל 2026

טכניקות ואתגרים מתקדמים Pilates

מזרן מוגבה: טכניקות מתקדמות ואתגרים

מאת ניקול סמית', 3 באפריל 2026

אימון Pilates

אימון Pilates

מאת תרזה שופ, 27 במרץ 2026

Pilates לקשישים

Pilates

מאת איימי ברגר, 6 במרץ 2026

אימון יסודות Pilates

יסודות בסיסיים

מאת איימי ברגר, 6 במרץ 2026