ライズ&シャイン・ウォール

壁Pilates 朝のワークアウト

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ライズ&シャイン・ウォール

完全なワークアウトのために

中級レベル

ワークアウトのテンポ

遅い

必要な機材
  • マジックサークル付きマット
  • アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット
  • スタンディングPilates & ウォール