マットの定義と絞り込み

Pilates ハンドウェイトを使ったマット・ワークアウト

中級レベル

教師

マリーナ・ウルビナ

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

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