ソンジェ付きウェイトマット

アドバンスドPilates マット（ハンドウエイト付き

上級レベル

教師

ソンジェ・マヨ

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

の類似クラスを検索

その他のワークアウト

ソンジェ・マヨによるCカーブのヒント

15:54

ジョーが教えたCカーブPilates

ソンジェ・マヨ

ソンジェ・マイヨと一緒にあなたの指導に磨きをかけ、リフレッシュさせる

2:26:22

教え方を磨き、リフレッシュする

ソンジェ・マヨ

28:11

脊柱側湾症のための修正Pilates

ソンジェ・マヨ