ソンジェ付きウェイトマット

アドバンスドPilates マット（ハンドウエイト付き

上級レベル

教師

ソンジェ・マヨ

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

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