משך: 50 - 60 דקות

מחצלת עם טוויסט עומד

מאת סינתיה לוצ'רד ב-3 במרץ 2021

פריחת לילאני קרופורד Pilates מַחצֶלֶת

מחצלת מגבת תה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-1 במרץ 2021

האמנות האבודה של ישיבה, עמידה וסקוואט

מאת Clare Dunphy Hemani ב-17 בפברואר 2021

Pilates אימון מחצלות עם אליסה וויאט

זרימת גוף מלאה

By Alisa Wyatt on February 15, 2021

קסם גוף

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-10 בפברואר 2021

דורותי ונדוואל Pilates קאדילק זרימה

קאדילק זרימה

מאת Dorothee Vandewalle ב-8 בפברואר 2021

תרגילי המזרן והרפורמר האהובים על קלייר דאנפי המאני

מחצלת ירכיים, תחת ובטן

מאת Clare Dunphy Hemani ב-1 בפברואר 2021

מחצלת יישור צוואר

מאת שרי ברקוביץ ב-30 בדצמבר 2020

מִרֹאשׁ- Pilates

מאת Sonjé Mayo ב-30 בנובמבר 2020

ה Pilates אימון מחצלת גוף

מאת ברוק סילר ב-20 בנובמבר 2020

שיפור ניידות בית החזה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-11 בנובמבר 2020