Süre 50 - 60 dakika

Ayakta Bükümlü Mat

Cynthia Lochard tarafından 3 Mart 2021 tarihinde

Blossom Leilani Crawford Pilates Paspas

Çay Havlu Paspası

Blossom Leilani Crawford tarafından 1 Mart 2021 tarihinde

Oturmanın, Ayakta Durmanın ve Çömelmenin Kayıp Sanatı

Clare Dunphy Hemani tarafından 17 Şubat 2021 tarihinde

Pilates Alisa Wyatt ile Mat Egzersizi

Tüm Vücut Akışı

By Alisa Wyatt on February 15, 2021

Vücut Büyüsü

Victoria Torrie-Capan tarafından 10 Şubat 2021 tarihinde

Dorothee Vandewalle Pilates Cadillac Flow

Cadillac Flow

Dorothee Vandewalle tarafından 8 Şubat 2021 tarihinde

Clare Dunphy Hemani'nin en sevdiği Mat ve Reformer Egzersizleri

Kalçalar, Popolar ve Bağırsaklar Mat

Clare Dunphy Hemani tarafından 1 Şubat 2021 tarihinde

Boyun Hizalama Matı

Shari Berkowitz tarafından 30 Aralık 2020 tarihinde

Ön-Pilates

Sonjé Mayo tarafından 30 Kasım 2020 tarihinde

The Pilates Body Mat Workout

Brooke Siler tarafından 20 Kasım 2020 tarihinde

Torasik Hareketliliğin Geliştirilmesi

Victoria Torrie-Capan tarafından 11 Kasım 2020 tarihinde