所要時間50~60分

スタンディング・ツイスト付きマット

2021年3月3日 シンシア・ロシャール 記

ブロッサム・レイラニ・クロフォードPilates マット

ティータオルマット

2021年3月1日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

失われつつある座り方、立ち方、しゃがみ方

2021年2月17日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

Pilates アリサ・ワイアットのマット・ワークアウト

フルボディ・フロー

By Alisa Wyatt on February 15, 2021

ボディ・マジック

2021年2月10日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ドロテ・ヴァンデヴァレPilates キャデラック・フロー

キャデラック・フロー

2021年2月8日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

クレア・ダンフィ・ヘマーニお気に入りのマット&リフォーマー・エクササイズ

太もも、お尻、ガッツマット

2021年2月1日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

ネック・アライメント・マット

2020年12月30日 シャリ・バーコウィッツ 記

プレPilates

By ソンジェ・マヨ on 2020年11月30日

Pilates ボディ・マット・ワークアウト

2020年11月20日 ブルック・サイラー 記

胸郭の可動性向上

2020年11月11日、ビクトリア・トリー・カパン 記