Durata: 20 - 30 minuti

Flusso di fondazione

Da Niedra Gabriel il 30 marzo 2015

Suggerimenti per il lavoro con i piedi per gli insegnanti

Da MeJo Wiggin il 25 marzo 2015

Allenamento gambe Wunda

Di Victoria Torrie-Capan il 23 marzo 2015

Tappetino per la scultura del corpo

Da Niedra Gabriel il 20 marzo 2015

Allenamento con il Reformer a casa

By Alisa Wyatt on March 11, 2015

Esplosione di Wunda

Da Lauren Stephen il 9 marzo 2015

Pantaloncini con sedia Wunda: Controllo degli edifici per i ballerini

Di Clare Dunphy Hemani il 4 marzo 2015

Allenamento Plank It Out

Di Victoria Torrie-Capan il 20 febbraio 2015

Migliorare l'allenamento con i plank

Di Victoria Torrie-Capan il 2 febbraio 2015

Parte 4: Stretching per la danza classica

Di Dorothee Vandewalle il 30 gennaio 2015

Riformatore centrato e forte

Da Lauren Stephen il 26 gennaio 2015

Tappetino per la strada

Da Kara Wily il 19 gennaio 2015