Продолжительность: 20 - 30 минут

Основа Pilates Мат с потоком

Фундаментный поток

Автор Ниедра Габриэль 30 марта 2015 г.

Советы по работе с ногами для учителей

Автор: Меджо Виггин, 25 марта 2015 г.

Тренировка ног Вунда

Виктория Торри-Капан 23 марта 2015 г.

Коврик для скульптуры тела

By Niedra Gabriel on March 20, 2015

Взрыв Вунда

By Lauren Stephen on March 9, 2015

Тренировка на планке

Виктория Торри-Капан 20 февраля 2015 г.

Повысьте эффективность тренировки на планках

Виктория Торри-Капан 2 февраля 2015 г.

PIlates Балетные растяжки для ног на лестничной перекладине

Лестничная бочка Часть 4 Балетные стретчинги

Доротея Вандевалле, 30 января 2015 г.

Pilates в дороге

Дорожный коврик

Карой Вили 19 января 2015 г.