משך: 20 - 30 דקות

רפורמר בסיסי ב-The Pilates Studio Brasil™

מאת אינליה גרסיה ב-19 בספטמבר 2017

חבית קטנה עם חוט דנטלי

מאת Blossom Leilani Crawford ב-6 בספטמבר 2017

Ritorno alla Vita Mat (איטלקי)

מאת Gaia Faggiani ב-30 באוגוסט 2017

ברזילירוס מחצלת ומעגל הקסם

מאת אינליה גרסיה ב-22 באוגוסט 2017

מחצלת בחיפזון עם קארן פרישמן

מאת קארן פרישמן ב-9 באוגוסט 2017

התמוטטות קופסה קצרה עם מוזס

מאת מוזס אורבנו ב-21 ביולי 2017

מִרֹאשׁ- Pilates עבור Different Spines עם Sonjé Mayo

מִרֹאשׁ- Pilates עבור קוצים שונים

מאת Sonjé Mayo ב-20 ביולי 2017

מבחן הקיר לברכיים מורחבות היפר

מאת ברט הווארד ב-19 ביולי 2017

סטרייט אפ מחצלת

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-22 ביוני 2017

2 על 4 תרגילים לחיזוק רגליים

מאת Junghee Won ב-13 ביוני 2017