משך: 20 - 30 דקות

מחצלת עם בר (באיטלקית)

מאת Gloria Gasperi ב-11 בינואר 2018

כלי הוראה לרגליים (ספרדית)

מאת פביאן מנגון ב-11 בינואר 2018

הוראה בסיסי רפורמר (איטלקית)

מאת Gloria Gasperi ב-11 בינואר 2018

מַתחִיל Pilates אימון מחצלות עם פביאן מנגון

מחצלת צעד אחר צעד

מאת פביאן מנגון ב-11 בדצמבר 2017

דפוסי תנועה שגויים: תופס החזה

מאת מריה סיסון-רייט ב-8 בדצמבר 2017

בנה את היסודות שלך: Wunda וכיסא גבוה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-29 בנובמבר 2017

גב נוקשה? עשה את המחצלת הזו

מאת פביאן מנגון ב-20 בנובמבר 2017

שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה Pilates אימון מחצלות עם מולי ניילס רנשו

קבלו את ה-Kinks Out PreNatal Mat

מאת מולי ניילס רנשו ב-15 בנובמבר 2017

אסטרטגיות לתיקון מקרה של עקמת (איטלקית)

מאת סבינה פורמיצ'לה ב-13 בנובמבר 2017

אנטומיה על החבית הקטנה

מאת סימונה ציפריאני ב-13 באוקטובר 2017

הגדר את קצב הקצב

מאת סינתיה לוצ'רד ב-3 באוקטובר 2017

שונה Pilates עבור עקמת

מאת Sonjé Mayo ב-27 בספטמבר 2017