Διάρκεια: 20 - 30 λεπτά

Pilates Στρώμα για να βελτιώσετε τη δύναμη του πυρήνα

Δύναμη πυρήνα

By Jessica Marcussen on September 1, 2024

Ενδιάμεση προπόνηση σε όρθια θέση Pilates με βάρη βραχιόνων

Πυρήνας με βάρη

By Jessica Marcussen on September 1, 2024

Pilates Προπόνηση πύργου για τον πυρήνα σας

Πύργος ισχύος πυρήνα

By Jessica Marcussen on September 1, 2024

Προχωρημένο 1 Άνοιξη Wunda Chair Workout

Wunda στο έδαφος

By Carrie Russo on August 11, 2024

Άνοιγμα στήθους Wunda Chair Workout

Εξέλιξη του ανώτερου σώματος

By Carrie Russo on August 11, 2024

Wunda Chair Workout για τη βελτίωση της ισορροπίας

Εξελίξτε την ισορροπία σας

By Carrie Russo on August 11, 2024

Προχωρημένη προπόνηση στον διορθωτή σπονδυλικής στήλης

Ισχύς διορθωτή σπονδυλικής στήλης

By Carrie Russo on August 4, 2024

Ενδιάμεση αποκαταστατική προπόνηση Pilates Mat Workout

Στρώμα Glow & Go Mat

By Alisa Wyatt on July 28, 2024

Pilates Εργαστήριο ώμου

Λεπτή ρύθμιση ώμων Μέρος 1

By Lori Coleman-Brown on July 21, 2024

Pilates Προπόνηση Cadillac για τους ώμους

Λεπτό συντονισμό ώμων Μέρος 3

By Lori Coleman-Brown on July 21, 2024

Πώς να βελτιώσετε τις προπονήσεις σας για τους ώμους σας

Λεπτό συντονισμό ώμων Μέρος 4

By Lori Coleman-Brown on July 21, 2024

Deep Core Engagement Pilates Στρώμα

Core Crush Mat

Με Μαρίνα Urbina στις 7 Ιουλίου, 2024