Продолжительность: 20 - 30 минут

Pilates Мат для улучшения прочности каркаса

Сила ядра

Джессика Маркуссен 1 сентября 2024 г.

Промежуточная тренировка стоя Pilates с отягощениями на руках

Ядро с утяжелителями

Джессика Маркуссен 1 сентября 2024 г.

Pilates Башенная тренировка для вашего ядра

Силовая башня Core Power Tower

Джессика Маркуссен 1 сентября 2024 г.

Продвижение 1 Spring Wunda Chair Workout

Вунда на земле

Кэрри Руссо 11 августа 2024 г.

Тренировка на стуле Вунда для раскрытия грудной клетки

Эволюция верхней части тела

Кэрри Руссо 11 августа 2024 г.

Тренировка на стуле Вунда для улучшения баланса

Развивайте свой баланс

Кэрри Руссо 11 августа 2024 г.

Усовершенствованная тренировка на корректоре позвоночника

Корректор позвоночника Power

Кэрри Руссо 4 августа 2024 г.

Pilates Плечевая мастерская

Тонкая настройка плеч Часть 1

Лори Колман-Браун 21 июля 2024 г.

Pilates Тренировка "Кадиллак" для плеч

Тонкая настройка плеч Часть 3

Лори Колман-Браун 21 июля 2024 г.

Как улучшить тренировки для плеч

Тонкая настройка плеч Часть 4

Лори Колман-Браун 21 июля 2024 г.

Deep Core Engagement Pilates Mat

Коврик Core Crush Mat

Марина Урбина 7 июля 2024 г.