Neu bei Pilates? Hier geht’s los
Ganz gleich, ob Sie Pilates sind Pilates einfach nur eine kurze Auffrischung suchen – wir haben ein Video zur Selbsteinschätzung zusammengestellt, mit dem Sie Ihr Niveau ermitteln können, sowie ein Programm für Anfänger, das Sie Schritt für Schritt begleitet.
Befolgen Sie die folgenden Schritte, um Ihre Reise zu beginnen!
Schritt 1:
Machen Sie diese kurze Selbsteinschätzung, um das für Sie passende Programm zu finden:
Schritt 2:
Wählen Sie unten eine Option aus und starten Sie Ihr Programm:
Sie wissen nicht genau, wie die Programme funktionieren? HIER KLICKEN
Wecken Sie Ihren Körper sanft mit dieser aus 6 Einheiten bestehendenpilates unter Einsatz eines Stuhls auf
Lernen Sie in diesem 6-teiligenpilates -Kurs Pilates kennen
Stärken Sie Ihre Kraft, Konzentration und Körperwahrnehmung mit diesem Kursprogramm, das in 12 Einheiten vom Anfänger- bis zum Mittelstufenniveau führt.
Schritt 3:
Entdecken Sie weitere grundlegende Übungsabläufe – von detailliert bis temporeich – und lernen Sie den Geist und die Philosophie von Joe Pilates kennen:
Bleib bei den Grundlagen – in diesem langsamen und ausführlichen 6-teiligen Grundkurs mit Kira
Starten Sie mit voller Kraft durch – in diesem 5-teiligen Kurs mit Susan, der Sie Schritt für Schritt an ein höheres Tempo heranführt
Entdecken Sie den Pilates und die Verbindung zwischen Körper und Geist in diesem 5-teiligen Einsteigerkurs mit Mariano
Beliebte Programme für spezielle Bedürfnisse
Begleiten Sie Alisa bei dieser 4-teiligen „Spine Safe“-Reihe für Fortgeschrittene ohne Beugung
Holen Sie sich nach der Schwangerschaft Ihren Pilates zurück – mit Mollys langsamer, ruhiger und sanfter 8-teiliger Kursreihe für die Zeit nach der Geburt
Ein gutes Gleichgewicht ist der Schlüssel zu einem langen Leben. Begleite Amy bei dieser langsamen, ausführlichen Serie aus fünf Übungen im Stehen.
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