Postnatale Serie Pilates
Pre-Pilates Level
Sind Sie bereit, Ihren Körper nach der Schwangerschaft zurückzuerobern? Diese Trainingsserie ist so konzipiert, dass Sie mit dem Tag beginnen können, an dem Ihr Arzt Sie für das Training freigibt (etwa nach 6 Wochen). Sie benötigen keine Ausrüstung und Molly bietet Modifikationen für häufige Probleme wie Diastasis Recti, mangelndes Gefühl in den unteren Bauchmuskeln, Beckenbodenschwäche, Gebärmuttervorfall, Pinkeln beim Niesen, postpartale Depression, Taubheitsgefühl nach Kaiserschnitt, Brustspannen und Mastitis.
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Postnatale Serie Pilates
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Begleiten Sie Molly bei dieser Trainingsserie, die Sie ab dem Tag, an dem Ihr Arzt Sie zum Training freigibt (etwa 6 Wochen), begleiten wird. Sie brauchen keine Geräte, nur ein Handtuch, das Sie um Ihre Taille wickeln, um Ihre Muskeln für Diastasis recti zu unterstützen.
Zu den behandelten Themen gehören:
Diastase Recti
Unfähigkeit, die unteren Bauchmuskeln zu spüren
Beckenbodenschwäche / Vorgefallene Gebärmutter / Pinkeln beim Niesen
Postpartale Depression / Babyblues
Taubheitsgefühl nach Kaiserschnitt
Brustspannen und Mastitis
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