Pre-Pilates Progression
Pre-Pilates Level
Nehmen Sie mit Alisa Wyatt an einer progressiven Serie vorPilates teil, die darauf abzielt, Ihre Körpermitte wieder aufzubauen und Ihnen gleichzeitig die Grundlagen von Pilates zu vermitteln. Diese Serie eignet sich auch für alle, die aufgrund von Osteoporose, Rückenverletzungen oder Operationen ihre Wirbelsäule gerade halten müssen. Sie können jede Klasse der Serie so oft wiederholen, wie Sie möchten.
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Pre-Pilates Progression
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In dieser Serie werden Sie durch Pilates Übungen gehen, die darauf abzielen, Ihre Kernmuskeln, Gesäßmuskeln und Beine zu stärken, das Gleichgewicht zu verbessern, Ihre Arme zu straffen, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Flexibilität zu steigern. Diese Kurse sind kurz, so dass sie leicht in den Tag zu integrieren sind. Wir empfehlen, jeden Tag einen Kurs zu besuchen, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Jede Stunde baut auf der vorherigen auf. Sie können also eine Stunde so oft wiederholen, bis sie sich machbar anfühlt, und dann mit der nächsten fortfahren.
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