愛上古典系統的Pilates

您準備好愛上「Pilates體系」了嗎？Pilates ·梅內貢（Fabien Menegon）精心打造的這套開創性系列課程，正是您的最佳選擇。憑藉其專業知識與熱忱，法比安帶領練習者深入探索「古典Pilates 」，讓您在體驗這套Pilates 所有益處的同時，也能深入理解約Pilates所創建的這套方法。

法比安·梅內貢（Fabien Menegon）精心設計了三個系列，每個系列皆旨在拓展您的技能、雕塑您的體態，並讓您對古典Pilates 產生深刻的體會。這些系列統稱為「古典體系的步驟」（Steps of the Classical System），能讓您沉浸於約瑟夫PilatesJosephPilates具前瞻性的體系之中，並承諾讓練習者擁有均衡Pilates 煥然一新的活力。

讓我們深入探討這些具變革性的計畫：

6 步驟經典墊上課程：透過這套循序漸進的墊上課程系列，激活您的核心肌群，釋放身體的潛能。藉由精心設計的動作序列，您將舒展緊繃處、培養深層核心穩定性，並深入理解Pilates 背後的原理。無論您是初學者還是資深練習者，本課程都能為每個人提供適合的內容，助您在Pilates 更上一層樓。

8 步驟經典 Reformer 課程：想了解Pilates ？「8 步驟經典 Reformer」系列正是您探索自我的途徑。在法比安（Fabien）的專業指導下，深入探索中階動作組合，同時發掘並改善您的弱點。透過循序漸進的教學方式，您將掌握完整的動作序列，精進技巧，並將您的Pilates 提升至全新境界。

7 步古典法 系統：透過這套專為工作室器械設計的全面系列課程，打造您夢寐以求的Pilates 。這些訓練針對僵硬部位、矯正身體不對稱，並提升神經肌肉協調性，提供植根於約瑟夫Pilates原始教學理念的蛻變體驗。探索他的方法如何徹底改變您的體態，並為您的練習注入嶄新活力。

關於法比恩·梅內貢

法比恩·梅內貢（Fabien Menegon）出生於法國，自幼便致力於身體的鍛鍊。他最初專攻體操和芭蕾舞。在荷蘭居住期間，法比恩於海牙首次接觸Pilates 。他Pilates 「The Art of Control」持續精進Pilates 知識，並於2001年在西雅圖的「AuthenticPilates ，在多蘿西·范德瓦爾（Dorothee Vandewalle）的指導下開始進行認證培訓。 其後，他前往紐約深造，並在羅曼娜·克里扎諾夫斯卡（Romana Kryzanowska）與薩里·佩斯·梅希亞（Sari Pace Mejia）的指導下取得認證。法比恩是西班牙Pilates 協會的創會成員Pilates 2003年在巴塞隆納市中心開設了自己的工作室「CentrePilates」，同時開設培訓課程。