Süre 10 - 20 dakika

El ve Bileklerdeki Ağrıyı Düzeltmek için 5 Hareket

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Carrie ile Cue'suz Mat

Carrie Russo tarafından 11 Şubat 2022 tarihinde

Bir Twist ile Geleneksel Kol Ağırlıkları

Blossom Leilani Crawford tarafından 31 Ocak 2022 tarihinde

Çekirdek Aşk Matı

Nicole Smith tarafından 24 Ocak 2022 tarihinde

Omurganızın Basıncını Azaltın Sınıf 1 / 5

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Pelvik Kaldırma ve Koşu için İpuçları

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Bacak Yayları Egzersizi

Gina Papalia tarafından 15 Aralık 2021 tarihinde

Merdivenli Fıçı Aşk 2/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Merdivenli Fıçı Aşkı 4/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Kol Sandalye Alternatifleri

Nicole Smith tarafından 20 Ekim 2021 tarihinde

Kim ile Sessiz Mat

Kim Reis tarafından 18 Ekim 2021 tarihinde

Çekirdek Aşk Giyotini 1 / 3

Nicole Smith tarafından 8 Ekim 2021 tarihinde