Série de tapetes Sunrise

Nível básico

Reajuste o seu sistema nervoso enquanto dá ao seu corpo tudo o que ele precisa para se sentir calmo e à vontade com a Série Sunrise. Esta série de 6 aulas sem equipamento estimula as suas articulações enquanto estabiliza o seu núcleo para lhe dar o equilíbrio sem tensão de que necessita para flutuar durante o seu dia.

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Desestresse o seu dia, mobilizando e fortalecendo suavemente o seu corpo com a série Sunrise Mat. Esta série de 6 aulas sem equipamento estimula as suas articulações enquanto estabiliza o seu núcleo para lhe dar o equilíbrio sem tensão de que necessita para flutuar durante o seu dia. Os nossos músculos e mobilidade estão relacionados com a nossa qualidade de vida e esta série foi concebida para melhorar ambos. Ao mesmo tempo, irá sintonizar o seu sistema nervoso e dar ao seu corpo tudo o que ele precisa para se sentir calmo e à vontade.

Nesta série, irá:

  1. Comece as suas manhãs com movimentos calmantes
  2. Libertar a tensão e o stress
  3. Mobilizar as articulações para aumentar a flexibilidade
  4. Ganhe equilíbrio estabilizando o seu núcleo
  5. Melhorar a sua qualidade de vida

Visite Verónica Ruiz em Pilates Embaixadora e no Instagram @PilatesAmbassador_VeronicaRuiz.

Professor

Verónica Ruiz

Equipamento necessário
  • Tapete
  • Tapete com círculo mágico
Tempo de treino

Lento

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