日出墊系列
基本等級
透過日出系列，重新調整您的神經系統，讓您的身體感受到平靜與自在。這套 6 節課的無器械系列，在穩定您的核心肌群的同時，也能鍛鍊您的關節，讓您在一天的生活中都能保持無緊張的平衡。
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日出墊系列
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透過日出墊系列溫和地活動和強化您的身體，為您的一天減壓。本系列共 6 節課程，無需任何設備，在穩定您的核心肌群的同時，鍛鍊您的關節，讓您在一天的生活中保持無緊張的平衡。我們的肌肉和活動能力與我們的生活品質息息相關，本系列旨在提升這兩方面的能力。您會同時重新調整您的神經系統，讓您的身體感受到平靜與自在。
在本系列中，您將會
- 以平靜的運動開始您的早晨
- 釋放緊張與壓力
- 活動關節，增加柔韌度
- 藉由穩定您的核心來獲得平衡
- 提升您的生活品質
訪問 Verónica Ruiz Pilates 大使和 Instagram @PilatesAmbassador_VeronicaRuiz.
節省...