サンライズマットシリーズ

ベーシック・レベル

サンライズシリーズで、あなたの神経系を再調整し、体が落ち着き、安らぎを感じるために必要なすべてを与えましょう。器具を使わないこの6クラス・シリーズは、関節を活性化させながら体幹を安定させ、一日を過ごすのに必要な緊張のないバランスをもたらします。

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はじめに

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サンライズ・マット・シリーズで体を優しく動かし、強化することで、一日のストレスを解消しましょう。器具を使わないこの6クラス・シリーズは、関節を活性化させながら体幹を安定させ、一日を浮き立たせるために必要な緊張のないバランスをもたらします。筋肉と可動性は生活の質に関係しており、このシリーズはその両方を高めるようにデザインされています。このシリーズはその両方を高めるようにデザインされています。神経系を再調整すると同時に、体が落ち着き、安らぎを感じるために必要なものをすべて与えます。

このシリーズであなたは

  1. 落ち着いた動きで朝を迎える
  2. 緊張とストレスの解放
  3. 柔軟性を高めるために関節を動かす
  4. 体幹を安定させることでバランスをとる
  5. 生活の質を高める

ベロニカ・ルイスのウェブサイトはこちら Pilates アンバサダーおよびインスタグラム ピラティスアンバサダー @PilatesAmbassador_VeronicaRuiz.

必要な機材
  • マット
  • マジックサークル付きマット
ワークアウトのテンポ

遅い

節約...

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