Sonnenaufgang Matte Serie

Grundstufe

Bringen Sie Ihr Nervensystem wieder in Einklang und geben Sie Ihrem Körper alles, was er braucht, um sich ruhig und entspannt zu fühlen - mit der Sunrise Series. Diese 6-teilige Serie ohne Geräte bringt Ihre Gelenke in Schwung und stabilisiert gleichzeitig Ihre Körpermitte, damit Sie ohne Verspannungen durch den Tag schweben können.

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Entspannen Sie sich, indem Sie Ihren Körper mit der Sunrise Mat Series sanft mobilisieren und stärken. Diese Serie mit 6 Kursen ohne Geräte bringt Ihre Gelenke in Schwung und stabilisiert gleichzeitig Ihre Körpermitte, damit Sie spannungsfrei und ausgeglichen durch den Tag gehen können. Unsere Muskeln und unsere Beweglichkeit hängen mit unserer Lebensqualität zusammen, und diese Serie ist darauf ausgerichtet, beides zu verbessern. Sie werden gleichzeitig Ihr Nervensystem neu einstellen und Ihrem Körper alles geben, was er braucht, um sich ruhig und entspannt zu fühlen.

In dieser Serie werden Sie:

  1. Beginnen Sie Ihren Morgen mit beruhigender Bewegung
  2. Spannung und Stress abbauen
  3. Mobilisieren Sie Ihre Gelenke für mehr Flexibilität
  4. Gewinnen Sie das Gleichgewicht durch die Stabilisierung Ihres Rumpfes
  5. Verbessern Sie Ihre Lebensqualität

Besuchen Sie Verónica Ruiz unter Pilates Botschafterin und auf Instagram @PilatesBotschafterin_VeronicaRuiz.

Benötigte Ausrüstung
  • Matte
  • Matte mit magischem Kreis
Workout-Tempo

Langsam

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